W ramach pogadanki z naszą szkolną pielęgniarką poruszyliśmy w klasie 7 temat, który dotyczy wielu z nas – napojów energetycznych. Choć kolorowe puszki kuszą obietnicą natychmiastowego zastrzyku energii rzeczywistość bywa zupełnie inna. Co tak naprawdę kryje się w środku? Ogromna dawka cukru: Jedna puszka to często nawet kilkanaście łyżeczek cukru. Po szybkim wzroście energii następuje gwałtowny spadek, co powoduje senność i brak koncentracji. Duża dawka kofeiny: Nadmiar kofeiny prowadzi do rozdrażnienia, problemów ze snem, a nawet kołatania serca i drżenia rąk. Złudne wsparcie: Energetyki nie dają prawdziwej siły – jedynie "pożyczają" energię z przyszłości, obciążając układ krążenia i nerwowy. Co zamiast energetyka? Zamiast sztucznych wspomagaczy postaw na sprawdzone metody: szklankę niegazowanej wody (odwodnienie to główny wróg skupienia!), świeży owoc, garść orzechów lub chwilę ruchu na świeżym powietrzu.
Pamiętaj: Twój organizm ma w sobie mnóstwo naturalnej energii – nie potrzebuje chemicznego dopalacza!
spgrudna@op.pl
+48 14 6835 935
