Warsztaty o zdrowym odżywianiu – zapraszamy!

      W Szkole Podstawowej im. Danuty Siedzikówny „Inki” w Grudnej Górnej odbyły się warsztaty dla uczniów na temat zdrowego odżywiania przeprowadzone w ramach realizacji projektu „ Program dla szkół. Mleko i warzywa w szkole”.

     Zdrowe jedzenie nie musi być skomplikowane ani czasochłonne. Podczas warsztatów uczniowie dowiedzieli się, jak w prosty sposób wprowadzić do codziennego życia nawyki, które realnie poprawiają samopoczucie, poziom energii i odporność. Uzyskali praktyczne wskazówki, jak komponować zbilansowane posiłki, zaproponowano szybkie przepisy idealne na zabiegane dni, omówiono najczęstsze mitów żywieniowe. Na zakończenie odbyła się degustacja posiłków. Były to warsztaty dla każdego, kto chce zadbać o siebie — niezależnie od wieku i dotychczasowych nawyków. Nie trzeba mieć żadnej wiedzy wstępnej, wystarczy ciekawość i chęć spróbowania czegoś nowego.

     Było warto, bo zdrowe odżywianie to inwestycja w siebie. To lepszy nastrój, większa koncentracja, stabilna energia w ciągu dnia i większa odporność na stres. A przede wszystkim — to sposób, by poczuć się dobrze we własnym ciele.